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​"Aqui você encontra  seu espaço de escuta profunda onde, juntas, vamos fazer práticas  de autodescoberta".

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  Essência  Desvelada

A arte de redescobrir a sua verdade.

Design de envelope vermelho

Convite

Há páginas que não se mostram de imediato.

Elas aparecem quando algo em nós está pronto.

Ano da Saúde Emocional

Yoga em um píer de madeira
Mês 1: Consciência
Contagem regressiva para o Ano Novo

ANO DA SAÚDE EMOCIONAL

Não precisa esperar Janeiro para começar seu ano de mudanças. Aqui o tempo é seu.

Ano da Saúde Emocional - Mês 1

O  foco principal é reduzir danos emocionais; parar de se expor ao que adoece e cuidar da saúde emocional.

O Ano

Por 12 meses nós vamos praticar exercícios de como respeitar nossos limites e escolher como queremos ser tratadas pelas pessoas.

O que muda na prática

Você começa a agir diferente, sem anunciar; ativa a sua proteção emocional, aprende a manusear suas ações, tudo com  progressividade. Nada de rupturas drásticas.

Seu tempo e você

"Este é o ano em que eu paro de adoecer para caber".

Deixe tudo acontecer no seu tempo.

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Ano da Saúde Emocional - Mês 2

A prática deste mês é o silêncio que protege. Menos explicações,  mais presença

Gatilhos Emocionais

 

Você já reparou que há instantes na nossa vida em que o corpo reage antes da mente? Quando no meio de uma situação seu coração acelera, tem aquela sensação de pânico, tem tremor no corpo, frio percorrendo, respiração curta e aquela voz que diz: "não vou conseguir".

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Pois bem, isso não é fraqueza. É memória em ação, é biologia entrando em ação antes da razão.

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E agora vamos ver como funciona isso:

Não há nada para agendar agora. Verifique em breve.
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