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​"Aqui você encontra  seu espaço de escuta profunda onde, juntas, vamos fazer práticas  de autodescoberta".

 

  Essência  Desvelada

A arte de redescobrir a sua verdade.

Design de envelope vermelho

Convite

Há páginas que não se mostram de imediato.

Elas aparecem quando algo em nós está pronto.

Ano da Saúde Emocional

Yoga em um píer de madeira
Mês 1: Consciência
Contagem regressiva para o Ano Novo

ANO DA SAÚDE EMOCIONAL

Não precisa esperar Janeiro para começar seu ano de mudanças. Aqui o tempo é seu.

Ano da Saúde Emocional - Mês 1

O  foco principal é reduzir danos emocionais; parar de se expor ao que adoece e cuidar da saúde emocional.

O Ano

Por 12 meses nós vamos praticar exercícios de como respeitar nossos limites e escolher como queremos ser tratadas pelas pessoas.

O que muda na prática

Você começa a agir diferente, sem anunciar; ativa a sua proteção emocional, aprende a manusear suas ações, tudo com  progressividade. Nada de rupturas drásticas.

Seu tempo e você

"Este é o ano em que eu paro de adoecer para caber".

Deixe tudo acontecer no seu tempo.

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Ano da Saúde Emocional - Mês 2

A prática deste mês é o silêncio que protege. Menos explicações,  mais presença

ANO DA SAÚDE EMOCIONAL. MÊS 3

Por dois meses você tem caminhado para se encontrar. Ainda há muita coisa para ver, haverão caminhos de desertos e você estará lá.  O importante é não desistir porque o resultado será brilhante.

Chegou mais uma fase de encontro com o seu eu interior: o Mês 3.

Neste mês nós vamos provocar mudanças internas. Agora, diante de determinadas situações, você pode escolher suas reações;  escolher se respeitar em não querer explicar tudo porque tem horas que não convém a explicação. Chegou seu momento de mudança e o bom é que você não precisa anunciar suas mudanças e nem precisa convencer ninguém disso.

Mas dentro do seu coração, algumas decisões devem ser claras: "O que eu não aceito mais sustentar?"; "O que me custa caro emocionalmente?"; "Onde eu começo a me recolher com consciência?".

Esse vai ser o  início de um posicionamento firme.

Repare quando ele começar a acontecer porque através dele, a sua vida começa a se reorganiza, aos poucos.

Ainda deseja continuar?

Gatilhos Emocionais

 

Você já reparou que há instantes na nossa vida em que o corpo reage antes da mente? Quando no meio de uma situação seu coração acelera, tem aquela sensação de pânico, tem tremor no corpo, frio percorrendo, respiração curta e aquela voz que diz: "não vou conseguir".

Pois bem, isso não é fraqueza. É memória em ação, é biologia entrando em ação antes da razão.

E agora vamos ver como funciona isso:

Não há nada para agendar agora. Verifique em breve.
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