
Essência Desvelada
Descobrir-se é o começo de tudo

Ano da Saúde Emocional - Mês 1
O foco principal é reduzir danos emocionais; parar de se expor ao que adoece e cuidar da saúde emocional.
O Ano
Por 12 meses nós vamos praticar exercícios de como respeitar nossos limites e escolher como queremos ser tratadas pelas pessoas.
O que muda na prática
Você começa a agir diferente, sem anunciar; ativa a sua proteção emocional, aprende a manusear suas ações, tudo com progressividade. Nada de rupturas drásticas.
Seu tempo e você
"Este é o ano em que eu paro de adoecer para caber".
Deixe tudo acontecer no seu tempo.

ANO DA SAÚDE EMOCIONAL. MÊS 3
Por dois meses você tem caminhado para se encontrar. Ainda há muita coisa para ver, haverão caminhos de desertos e você estará lá. O importante é não desistir porque o resultado será brilhante.
Chegou mais uma fase de encontro com o seu eu interior: o Mês 3.
Neste mês nós vamos provocar mudanças internas. Agora, diante de determinadas situações, você pode escolher suas reações; escolher se respeitar em não querer explicar tudo porque tem horas que não convém a explicação. Chegou seu momento de mudança e o bom é que você não precisa anunciar suas mudanças e nem precisa convencer ninguém disso.
Mas dentro do seu coração, algumas decisões devem ser claras: "O que eu não aceito mais sustentar?"; "O que me custa caro emocionalmente?"; "Onde eu começo a me recolher com consciência?".
Esse vai ser o início de um posicionamento firme.
Repare quando ele começar a acontecer porque através dele, a sua vida começa a se reorganiza, aos poucos.
Ainda deseja continuar?
Gatilhos Emocionais
Você já reparou que há instantes na nossa vida em que o corpo reage antes da mente? Quando no meio de uma situação seu coração acelera, tem aquela sensação de pânico, tem tremor no corpo, frio percorrendo, respiração curta e aquela voz que diz: "não vou conseguir".
Pois bem, isso não é fraqueza. É memória em ação, é biologia entrando em ação antes da razão.
E agora vamos ver como funciona isso:


